คีโต คืออะไร ลดน้ำหนักแบบคีโตเหมาะกับใคร กินอะไรได้บ้าง

คี   คีมปากนกแก้ว ส่วน น้ำตาลคีโต คือสารให้ความหวานแบบที่มีคุณสมบัติไม่กระตุ้นการหลั่งอินซูลิน ทำให้ลดการกักเก็บไขมันในร่างกายได้ดีกว่า ซึ่งปัจจุบันนี้ น้ำตาลคีโต ที่เลือกใช้กันจะมีอยู่ 4 แบบ ลองมาดูกันเลย

คีโน่ คีโตเจนิค เริ่มกินยังไง กินอะไรได้บ้าง? · ปลาแซลมอน ปลาทู ปลาทูน่า ปลาเทราต์ เป็นต้น ปลาพวกนี้จะมีไขมันดีสูง · เนื้อสัตว์ เช่น เนื้อวัว เนื้ออกไก่ และเนื้อหมู (ระวัง! · ไข่แดง · ผลิตภัณฑ์นม เช่น นมวัว ปัจจุบันการลดน้ำหนักแบบคีโต และ IF กำลังได้รับความนิยม มาทำความรู้จักการลดน้ำหนักทั้งสอบแบบจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ พร้อมวิธีการและการเลือกให้เหมาะกับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก.

คีลอยด์ มีการรักษาโรคลมชักด้วยอาหารคีโตมาตั้งแต่ช่วงปี ค.ศ. 1920 และอยู่ในแนวทางการรักษาโรคลมชักทั้งในประเทศไทยและในต่างประเทศ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเด็กที่เป็นโรคลมชัก. วิธีเริ่มกินคีโตที่ควรระมัดระวังและหลีกเลี่ยงอันดับต้น ๆ ได้แก่ อาหารแปรรูปทุกชนิด เพราะมีการผสมแป้งและปรุงรสมาแล้ว ผักชนิดหัวใต้ดินอย่างเช่นมันฝรั่ง มันหวาน เผือก แครอท รวมทั้งผักที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงอย่าง